다이어트 1일차 - 72.8kg
(식단: 고구마&닭가슴살&일반 음식, 운동: 5km 러닝)
안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상에 찾아주셔서 감사합니다. 제가 다이어트를 여러 번 했지만 이번엔 꼭! 성공하고자 다이어트 일지를 적어보려 합니다 ㅎㅎㅎ 다이어트 1일 차 시작! 몸무게 오늘 아침 몸무게는 72.8kg! 이제는 앞자리 6이 기억이 안 날 정도로 오래된 60kg대 진입 목표를 위해 식단 조절도 했습니다 ㅋㅋ 11월 안에 60KG대로 진입을 목표!! 식단 아침: 찐 고구마 1/2개 점심:일반식 누룽지, 콩나물국, 찜닭, 미역줄기 무침, 김치, 어묵볶음 저녁: 찐 고구마 1/2개, 닭가슴살 1개 인터넷에서 호박고구마 10kg에 24,620원에 팔길래 에어프라이어용으로 샀더니 아주 달고 맛있었어요 ㅎㅎㅎ 앞으로 아침, 저녁은 고구마와 닭가슴살, 야채들로 대체! 운동 원래는 야외에서 러닝을 하려고..
2021. 11. 9.
