반응형 스트라바3 2021년 1월 23일 5km 러닝 일기 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일기를 보러 와주셔서 감사합니다. 오늘 오래간만에 기온이 영상 13도까지 올라간 아주 포근한 날씨였습니다. 데카트론에서 겨울 러닝 장비를 왕창 사고 2번밖에 뛰지 못해서 아쉬웠었는데 드디어 뛸 수 있게 돼서 들뜬 마음으로 5km 러닝을 했습니다. 작년 가을에 꾸준히 뛰었을 때는 5분 30초대 정도 페이스를 유지했었는데, 오랜만에 뛰어서 그런지 겨우 5분대를 맞췄습니다.... 역시 꾸준히 뛰는 게 답이라는 생각을 다시 한번 했어요. 지난번 러닝에 비해 장비는 좋아졌지만 몸은 안좋아진것 같아서 아쉽습니다... 오늘 러닝을 시작으로 올해 러닝 목표: 4분 페이스 진입을 세웠습니다. 블로그를 하면서 기록하고 점점 성장할 수 있도록 열심히 달리겠습니다! 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합.. 2021. 1. 23. 초보 러너의 5km 러닝 기록(겨울 러닝 - 5:47/km) 초보 러너의 5km 러닝 기록(겨울 러닝 - 5:47/km) 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다. 오늘 11월 2일부터 1달 100km 챌린지를 해보려 해요. 남은 11월은 총 28일이니까 이론상으로 하루에 3.5 km 정도 뛰면 성공하는 챌린지인데.... 솔직히 매일 뛰긴 쉽지 않을 것 같아요. 하지만 최선을 다해서 이번 달 100km 달리기 성공하도록 하겠습니다. 오늘은 집 근처 공원에서 러닝을 했는데 운동장 한 바퀴는 350m, 공원 크게 한 바퀴는 800m여서 운동장 12바퀴, 공원 크게 한 바퀴 뛰었어요. 올여름부터 뛰기 시작했으니까 날이 추울 때 뛰는 건 처음인데 손도 시리고 귀도 시리고... 겨울에도 꾸준히 러닝 하시는 분들 대단하신 거 같아요. 요즘은 그냥 달리기보.. 2020. 11. 3. 초보 러너의 5km 러닝 기록(6:07/km - Strava) 초보 러너의 5km 러닝 기록 - Strava 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다. 저는 처음에 달리기 자체가 힘들어서 최대 3km 정도 겨우 뛰었습니다. 달리기를 왜 하는지 몰랐지만 어느 날 달리기 관련 유튜브 영상을 보고 인간이 유일하게 마라톤을 할 수 있는 동물이고 인간이 현재까지 살아남을 수 있었던 이유라는 말을 듣고 내 신체능력을 키워야겠다고 생각했어요. 아래 링크를 따라가 보시면 관련 영상이 나옵니다. https://www.youtube.com/watch?v=7D4BDhwRu4A 달리기 동기부여 영상 그리고 9월부터 본격적으로 뛰기 시작했습니다. 나이키 리액트 플라이니트 러닝화도 구매하고 달리기 좋은 장소들도 미리 찾아놨습니다. 그리고 챌린저스 어플에 가입해서 주 3회.. 2020. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
