반응형 5km 러닝2 다이어트 3일차 - 72.1kg (식단: 고구마&일반식, 운동: 5km 러닝) 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상을 찾아주셔서 감사합니다. 다이어트 3일 차! 오늘도 성공했습니다! 몸무게의 변화는 크지 않았지만 그래도 식단을 지키고 운동도 했다는 사실이 중요하죠! 살이 급격하게 빠지는 걸 기대하진 않습니다... 운동하고 식단 하면 알아서 천천히 빠지겠죠... 다이어트 3일 차 시작합니다! 몸무게 - 72.1kg 오늘 아침의 몸무게는 72.1kg! 0.1g 빠졌습니다! 이렇게 운동하고 식단도 했는데 0.1g 밖에 안 빠지네요.. 잘~~ 먹고 다녀도 72kg~73kg이 유지됐었는데 그동안 어떻게 유지가 된 거지... 아무튼 아직은 갈길이 멉니다! 다이어트 3일 차 식단 - 구운 고구마, 일반식 다이어트 3일 차 점심 식단 오늘 점심은 육개장, 쌀밥, 비엔나 야채볶음, 야채 계란찜, 고들.. 2021. 11. 11. 2021년 1월 23일 5km 러닝 일기 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일기를 보러 와주셔서 감사합니다. 오늘 오래간만에 기온이 영상 13도까지 올라간 아주 포근한 날씨였습니다. 데카트론에서 겨울 러닝 장비를 왕창 사고 2번밖에 뛰지 못해서 아쉬웠었는데 드디어 뛸 수 있게 돼서 들뜬 마음으로 5km 러닝을 했습니다. 작년 가을에 꾸준히 뛰었을 때는 5분 30초대 정도 페이스를 유지했었는데, 오랜만에 뛰어서 그런지 겨우 5분대를 맞췄습니다.... 역시 꾸준히 뛰는 게 답이라는 생각을 다시 한번 했어요. 지난번 러닝에 비해 장비는 좋아졌지만 몸은 안좋아진것 같아서 아쉽습니다... 오늘 러닝을 시작으로 올해 러닝 목표: 4분 페이스 진입을 세웠습니다. 블로그를 하면서 기록하고 점점 성장할 수 있도록 열심히 달리겠습니다! 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
