다이어트 2일차 - 72.2kg (식단: 고구마&일반식, 운동: 5km 러닝)

안녕하세요.

오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다.

 

다이어트 2일 차! 벌써 포기하면 사람도 아니죠... 아가리 다이어터입니다!

아직까진 속도 편하고 재미있어요 ㅎㅎㅎ 

 

다이어트 2일 차 시작!

 

썸네일

몸무게

오늘 아침의 몸무게는 72.2kg! 0.6kg 빠졌습니다 ㅎㅎ

조금이라도 빠졌으니 다행이죠 ㅎㅎ

목표로 한 65kg에 가까워지고 있습니다!

 

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오늘의 식단 역시 호박 고구마 + 일반식입니다.

출근하느라 아침을 못 먹기 때문에 점심시간 전까지 너무 배가 고파서 점심을 많이 먹곤 했는데

고구마를 먹으니까 포만감이 생겨서 점심을 많이 안 먹게 돼요 ㅎㅎㅎ

 

고구마의 칼로리가 생고구마 <찐 고구마 <구운 고구마 순으로 높다고 합니다...

그래도 구운 고구마가 제일 맛있어요...

 

 

호박 고구마 1개, 과자 2개

 

 

다이어트 2일 차 점심 식단

점심 식단

 

오늘의 점심 식단은 제가 좋아하는 돈가스와 스파게티.... 감자튀김....

평소에 돈가스를 8개 정도 먹는다면 오늘은 2개, 스파게티도 조금... 밥 대신 샐러드를 먹었습니다.

다이어트를 시작하고 배 터지게 먹는 것보다 적당히 배부르게 먹으려 하고 있어요.

 

 

다이어트 2일 차 저녁 식단

저녁 식단

 

저녁은 고기 조금과 상추 많이! 남았던 고구마와 두부조림입니다.

원래는 닭가슴살을 먹어야 하는데 부득이하게 못 먹은 관계로 야채 많이! 고기 조금! 만 퍼서 먹었습니다.

 

다이어트 3일차 저녁식단

 

다이어트 2일 차 운동

 

다이어트 3일차 러닝

 

5km 러닝도 잊지 않고 해 줬습니다. 헬스장은 가기까지가 힘들지 가면 열심히 하는 거 같아요.

이틀 연속이라 처음엔 다리가 살짝 아팠는데 스트레칭 부족인 것 같더라고요...

3일 차엔 충분한 스트레칭 후에 달리려고 합니다!

 

오늘도 성공!

 

이상으로 다이어트 2일차 포스팅 마무리하도록 하겠습니다

 

오늘도 욱찬이의 일상에 함께 해주셔서 감사합니다.