반응형 라이프/운동14 초보 러너의 5km 러닝 기록(겨울 러닝 - 5:47/km) 초보 러너의 5km 러닝 기록(겨울 러닝 - 5:47/km) 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다. 오늘 11월 2일부터 1달 100km 챌린지를 해보려 해요. 남은 11월은 총 28일이니까 이론상으로 하루에 3.5 km 정도 뛰면 성공하는 챌린지인데.... 솔직히 매일 뛰긴 쉽지 않을 것 같아요. 하지만 최선을 다해서 이번 달 100km 달리기 성공하도록 하겠습니다. 오늘은 집 근처 공원에서 러닝을 했는데 운동장 한 바퀴는 350m, 공원 크게 한 바퀴는 800m여서 운동장 12바퀴, 공원 크게 한 바퀴 뛰었어요. 올여름부터 뛰기 시작했으니까 날이 추울 때 뛰는 건 처음인데 손도 시리고 귀도 시리고... 겨울에도 꾸준히 러닝 하시는 분들 대단하신 거 같아요. 요즘은 그냥 달리기보.. 2020. 11. 3. 2020 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤 (신청확인, 기념품, 참가방법) 2020 LIFEPLUS JTBC SEOUL MARATHON (신청 확인, 기념품, 참가방법) 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다. 코로나로 인해 Untact 시대로 변화하면서 기존에 대규모로 시행했던 마라톤들도 모두 비대면으로 시행이 되고 있어요. 그중에 저는 JTBC x NIKE 인 2020 라이프 플러스 서울 마라톤에 참가 신청을 했습니다. 신청 기간은 2020년 10월 5일이었으며 선착순이었는데 오픈한 지 4시간 만에 마감되었다고 해요. 이렇게 뛰고 싶은 사람이 많은데 코로나 때문에 대회를 못 연다는 게 참 슬프네요 ㅠㅠ 기존 마라톤대회와 다르게 이번에는 아래와 같이 NRC (Nike Run Club) 앱에서 기록을 측정하고 제출하는 시스템이에요. 10 km 야외를 뛰어도.. 2020. 10. 29. 초보 러너의 5km 러닝 기록(6:07/km - Strava) 초보 러너의 5km 러닝 기록 - Strava 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다. 저는 처음에 달리기 자체가 힘들어서 최대 3km 정도 겨우 뛰었습니다. 달리기를 왜 하는지 몰랐지만 어느 날 달리기 관련 유튜브 영상을 보고 인간이 유일하게 마라톤을 할 수 있는 동물이고 인간이 현재까지 살아남을 수 있었던 이유라는 말을 듣고 내 신체능력을 키워야겠다고 생각했어요. 아래 링크를 따라가 보시면 관련 영상이 나옵니다. https://www.youtube.com/watch?v=7D4BDhwRu4A 달리기 동기부여 영상 그리고 9월부터 본격적으로 뛰기 시작했습니다. 나이키 리액트 플라이니트 러닝화도 구매하고 달리기 좋은 장소들도 미리 찾아놨습니다. 그리고 챌린저스 어플에 가입해서 주 3회.. 2020. 10. 29. 가성비 홈짐 끝판왕 (플러그 피트니스 무게조절 덤벨, 문틀 철봉) 가성비 홈짐 끝판왕 (플러그 피트니스 무게 조절 덤벨, 문틀 철봉) 안녕하세요. 오늘도 욱찬이의 일상 보러 와주셔서 감사합니다. 오늘은 코로나 때문에 운동 도 제대로 못해서 구매하게된 무게 조절 덤벨과 문틀 철봉 그리고 당근 마켓에서 구매한 저렴이 평 벤치를 리뷰해보려고 합니다! 우선 저는 전셋집에 살고 있어서 언제 이사를 갈지 모르기 때문에 자취하시는 분들은 짐을 늘리기가 쉽지 않아요...... 원룸 사시는 분들도 같은 마음일 거예요. 마음 같아서는 바벨도 놓고 원판도 사고 싶지만 짐을 최소화하면서 어떻게 하면 홈짐을 만들어서 홈트레이닝을 할 수 있을까 라는 고민을 많이 했어요. 소소한 홈짐-평벤치/무게 조절 덤벨/문틈 철봉 1. 무게 조절 덤벨 2. 문틀 철봉 3. 홈짐 비용 이렇게 정보를.. 2020. 10. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
