초보 러너의 5km 러닝 기록(6:07/km - Strava)

초보 러너의  5km 러닝 기록 - Strava

안녕하세요.

오늘도 욱찬이의 일상을 보러 와주셔서 감사합니다.

 

저는 처음에 달리기 자체가 힘들어서 최대 3km 정도 겨우 뛰었습니다. 달리기를 왜 하는지 몰랐지만 어느 날 달리기 관련 유튜브 영상을 보고 인간이 유일하게 마라톤을 할 수 있는 동물이고 인간이 현재까지 살아남을 수 있었던 이유라는 말을 듣고 내 신체능력을 키워야겠다고 생각했어요. 아래 링크를 따라가 보시면 관련 영상이 나옵니다.

https://www.youtube.com/watch?v=7D4BDhwRu4A

달리기 동기부여 영상

그리고 9월부터 본격적으로 뛰기 시작했습니다. 나이키 리액트 플라이니트 러닝화도 구매하고 달리기 좋은 장소들도 미리 찾아놨습니다. 그리고 챌린저스 어플에 가입해서 주 3회를 못할 시에 벌금을 내도록 하니까 벌금을 안내기 위해서라도 꾸준히 뛰게 됐어요. 9월에는 매주 5km 이상 3회씩 뛰고 컨디션에 따라서 5km ~ 7km까지 뛸 수 있게 됐습니다. 

챌린저스

Strava 러닝 기록

10월에는 다이어트를 포기하듯 달리기도 포기를 했는지 29일까지 총 3번밖에 안 뛰었더라고요... 오늘이 마침 회사 휴일이라 아침 러닝을 했습니다. 9월에는 5분 20초대로 페이스를 당겼었는데 오랜만에 뛰었더니 6분 7초 기록이 됐네요.... 마침 10월 30일 ~ 11월 1일에 오픈하는 2020 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤에 여자 친구랑 같이 신청을 해서 데이트 겸 10km 러닝 페이스를 제대로 측정할 수 있을 것 같아요. 다가오는 11월에 이 기록을 앞당기는 것으로 목표를 세워야겠습니다.

20.10.29 아침 러닝

얼마 남지 않은 10월은 10km 마라톤으로 마무리하고 11월부터 다시 주 3회 달리기를 목표로 열심히 뛰어야겠습니다.

 

그리고 어플은 현재 갤럭시 액티브 2를 이용해 Strava를 사용하고 있는데 gps를 못 잡을 때도 있고 액티브 2의 여러 기능 중 운동 기능만 사용하고 있어서 조만간 가민 245로 기변 할 예정입니다.

 

앞으로 더욱 성장할 모습 기대해주세요.

 

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.